11月5日讯 巴萨时尚拉菲尼亚接受时尚杂志GQ专访，谈到了我方如安在巴萨走出窘境、场外的生活情况等话题。

你在巴萨资格过一段贫困时期，心思医师是怎样匡助你的？

足球通常只情切躯壳和时期层面，但信得过复旧你在重荷时刻的是你的心思。与心思医师配合匡助我融会我方的心扉，学会怎样冒昧月旦、压力以及在事情不顺时产生的自我怀疑。它给了我保握冷静、专注于信得过病笃事情的器具，不让负面心扉占据主导。我以为心思颐养不仅让我成为更好的球员，也让我成为更好的东说念主、更好的丈夫和父亲，我变得愈加均衡，更大要濒临各式挑战。

谈家庭

毫无疑问，领有家庭透彻更正了我对生活的意见。以前，我的生活完全围绕着足球，每一场比赛的输赢都决定了我的心情、我的一天以及我的元气心灵。现时，当我回到家，看到犬子跑过来拥抱我，我才重大到生活远比足球要久了得多。天然，足球依然是我的激情所在，亦然我的办事，但它不再是我的全部。我的家庭让我愈加不务空名，领导我什么是信得过病笃的，并给我力量去濒临任何情况。即使在球场上遭受不顺，我也知说念家里有最病笃的东西等着我。

在奖杯和荣誉除外，生活中的收效意味着什么？

对我来说，收效意味着内心的安静，意味着大要总结夙昔，知说念我方也曾尽了最大的接力，尊重我的家庭，阐述了我的价值不雅。收效是领有家东说念主的爱、共事的尊重以及激发他东说念主的才调，颠倒是那些来自我诞生的孩子们，向他们展示一切皆有可能。淌若我能将足球与个东说念主资格的金钱以及幸福的生活完满蚁集，那么我会以为我方是信得过获取了收效。

你以为通顺员应该诈欺他们的影响力来捍卫他们以为正确的事吗？

天然，咱们领有庞杂的平台，数以百万的东说念主会倾听咱们的话。不外咱们也必须负包袱地使用这个平台，弗成对社会问题、不公情景或对咱们有深刻影响的正义职业有眼不识泰山。我知说念，在某些情况下，发声可能会带来月旦。但淌若咱们保握千里默，事情就不会更正。我不单是把我方看作一个足球通顺员，我亦然一个粗拙东说念主、一个父亲、一个公民，用我的声息支握我肯定的职业是我的包袱。

你以为我方最摧毁的享受是什么？

我以为最大的摧毁是为我的家东说念主在巴西和西班牙各买了一栋屋子，对我来说，摧毁不单是是立志的东西，而是舒心、宁静、能给爱的东说念主提供更好的生活。天然，我也享受汽车、时尚、腕表……但莫得什么比看到我的家东说念主过得好、过得安全和幸福更让我知足的了。

你有东说念主们不了解的一部分故事吗？

我以为许多东说念主都知说念我从雷斯廷加到巴塞罗那的旅程，但也许他们不了解这一王人上个东说念主奋斗的费力，那些怀疑的时刻、泪水、以为我方无法收效的日子。东说念主们通常只看到最终的效果，比如奖杯、球场，看不到我和家东说念主作念出的扬弃、熬过的重荷夜晚以及吃到闭门羹时的压力。对我来说，这些时刻和胜仗相通病笃，因为它们塑造了今天的我。

足球教会了你什么？

足球教会了我刚毅、耐性、团队配合和暄和，它让我赫然，胜仗是团队共同接力的效果，世事并不会总尽如东说念主意，但咱们必须保握尊重，尊重敌手，尊重队友。足球还教会我规律性，莫得扬弃和接力，光靠资质是不够的。也许最病笃的一课是心存感恩，因为并不是每个东说念主都有契机已毕我方的梦思。

你以为巴西球员不自律、爱玩乐的形象也曾是夙昔了吗？

是的，我以为这种刻板印象也曾成为夙昔。天然，总会有一些个别案例，但总体而言，现时的巴西球员都绝顶办事、敬业且专注。咱们向来不缺资质，现时对考研备战、心思调适和调遣躯壳的重大更强了，不守规律的巴西球员形象已不再适用至今天的咱们。

谈看成巴萨队长之一，你是怎样与年青球员疏导的？

我时常与年青球员交谈，共享我的教养，告诉他们仅靠资质是不够的，专注和自律才是决定永恒成败的关节。我但愿他们赫然失果然所未免，病笃的是怎样冒昧、学习并无间前进。看成队长，我不仅要在场上指点球队，还要成为榜样，支握少壮的成长。

你在葡萄牙、法国、英格兰和西班牙都踢过球，在哪个国度生活得最承诺？

每个国度都有其独有的魔力，都会以某种模式影响我。现时我会说在西班牙最承诺，因为我和我的家东说念主感到这里最像家。征象、说话、文化……一切都让咱们感到绝顶舒心。葡萄牙对我的顺应欧洲绝顶病笃，法国则是一个文化上的挑战，英格兰教会了我专注和保握规律性，而西班牙是我在任业和个东说念主生活上嗅觉最安详的场所。

在你的办事生计中，有莫得过思要废弃的时刻？

照实有过这么的时刻，刚开动时，当一扇扇门关闭，试训不胜仗，嗅觉事情莫得进展时，怀疑就会出现，我甚而思这可能不得当我。但每次思到废弃时，我就会思起我的家东说念主、我的梦思以及我家乡的孩子们，这给了我无间奋斗的力量。现时回思起来，我很欢畅我方莫得废弃，因为每一次扬弃都是值得的。

在巴萨遭受顺应的问题时，最贫困的是什么？

最贫困的是解决压力和生机，巴萨是权门，来到这里意味着我必须立即讲明我方的价值。球队的比赛格调也绝顶独有，我花了很万古辰才完全顺应这里的节律和条目。一开动很寂然，因为我但愿一切都能飞快步入正轨。但在耐性、接力和队友的支握下，我逐渐找到了我方的位置。那是一段重荷的时光，亦然我成长历程中最病笃的阶段之一。

心态在足球比赛中至关病笃，你以为心态和伤病之间是否存在有关？

十足存在，心态和躯壳是完全衔接的。当你感到压力、畏缩或精神窘迫时，你的躯壳也会如实响应。心态欠安时，收复也会变得愈加贫困。我以为许多伤病都有心思身分，可能是由于压力、焦炙或枯竭专注。因此，领有好心态与顾问好躯壳相通病笃。当你在心思上愈加强劲和安静时，你的领悟会更好，受伤的风险也会裁汰。

球迷和媒体的月旦对球员来说可能绝顶严厉，你是否已不再受这些月旦影响？

我不会说我也曾完全不受影响，但我也曾学会了更好地冒昧。以前，月旦会让我很受伤，现时我知说念怎样筛选它们。我会听取那些树立性的月旦，那些能匡助我跳动的意见，尽量忽略那些贞洁负面的声息。跟着年齿增长和教养积贮，我赫然我方不可能让扫数东说念主都中意，信得过病笃的是保握自我，接力责任，为我的球队和家东说念主任重道远。

你以为足球界不错接管更多步骤来根除种族宗旨吗？

照实不错作念得更多，固然也曾取得了一些跳动，但种族宗旨依然在球场上存在，这是不可接受的。咱们需要更严格的步骤和更严厉的刑事包袱，更病笃的是西宾，这不单是是制裁的问题，而是要更正东说念主们的不雅念，从小培养重大，让大家赫然种族宗旨在足球和社会中都莫得安身之地。看成球员，咱们有包袱发声，但这是一场属于扫数东说念主的斗争。

你但愿给足球留住怎样的金钱？

我但愿东说念主们记着我不仅因为我在球场上的领悟，更因为我的品格、尊重、对足球的爱重以及我留给新一代球员的启迪。天然，我也但愿东说念主们紧记我的冠军和设立，最但愿的是那些来自穷人窟或费力地区的孩子们能看到我的资格并说：“淌若他能作念到，我也能。” 这将是我能留住的最佳的东西。